“别奶我了”是一个流行梗，意思是别对我抱有太多期待，因为害怕得到相反于期待结果。这个梗源自游戏中的“奶”（加血）行为，生活中的“奶”是鼓励和期望的意思。在游戏中，辅助职业可以为队友加血，因此将这个行为称为“奶”。引申到生活中，“别奶我了”表示不需要别人的鼓励，意味着要靠自己，就像游戏中自己回血一样。这个梗经常用于调侃，例如“求求你，别奶了”。它的起源可以追溯到黄旭东这个人和“毒奶”这个词，毒奶指的是乌鸦嘴。在比赛中，有些解说会给自己支持的战队加油并预测胜利，这种鼓励被称为“奶”，而在战队或选手表现失利或输掉比赛时，被认为“奶”失败反而输掉比赛，则被称为“奶里有毒”。因此，“别奶我了”通常指看好某方并大力称赞后出现失误或输掉比赛，等同于说别给人家增加压力或者使命感。最好的应用场景是在电竞游戏的年轻人群中，用于搞笑和嘲讽。
